Jeg arbejder med at skabe sammenhæng mellem tanker og kropslige reaktioner, så du kan leve dit liv i ro og balance.
Få hjælp til at regulere vitale sansninger, følelser og opnå en indre oplevelse af større sammenhæng og modstandskraft.
Få hjælp til at regulere vitale sansninger, følelser og opnå en indre oplevelse af større sammenhæng og modstandskraft.
SE-traumeterapi
Det kan påvirke overskud negativt og forringe et menneskes livskvalitet betydeligt.
Somatic Experiencing® er en terapeutisk metode, som tager udgangspunkt i dine kropserfaringer og sansninger. Behandlingen er virksom i forhold til at mindske og opløse stressreaktioner fra chok og traumer
I Somatic Experiencing® arbejder man udfra at kroppen husker det, der har bragt os ud af balance og at vi derved kan komme til at sidde fast i de kamp-, flugt - eller frysreaktioner vi oplevede. Behandlingen kan hjælpe dig til at regulere vitale sansninger, følelser og opnå en indre oplevelse af større sammenhæng og modstandskraft.
Metoden bygger på en fokuseret opmærksomhed på kropsfornemmelser, hvorved kroppens iboende og helende ressourcer aktiveres, så der genetableres en balance i nervesystemet og stressreaktionerne derved opløses. Derfor er kroppens signaler også en del af samtalen i Somatic Experiencing®, hvor du lærer at mærke dig selv på nye måder via en nænsom guidet proces som understøtter nervesystemets naturlige bevægelser mod balance og ro.
Vores tanker ved ofte alt om opvækst, mønstre og traumer, mens vores nervesystem og krop kan leve helt sit eget liv med ubehagelige og uregerlige følelser som overvældende, angst, usikkerhed og spændinger. Nogle får med tiden også fysiske symptomer, som smertetilstande, migræne og nedsat immunforsvar.
Nogle udtrykker at de har arbejdet med sig selv, både gennem selvudvikling og terapi. De har helt styr på, hvad de har oplevet og hvordan det har påvirket dem. Alligevel bliver de stadig overvældede og suget ind i ubehagelige følelser. Det kan føles som om der stadig sidder noget tilbage i kroppen.
Det er faktisk meget præcist formuleret, for kroppen kan være i konstant alarmberedskab og har slet ikke opdaget at faren og de ubehagelige oplevelser er ovre og var det, for måske mange år siden.
Somatic Experiencing® er udviklet af Dr. Peter A. Levine, Ph. D i psykologi og biofysik. Han har studeret dyrs reaktion på stress og trusler på livet og undrede sig over at de ikke på samme måde blev traumatiseret. Ved et livslangt studium af dyrenes og menneskers reaktioner og vort nervesystems funktion, som vi i vidt omfang har til fælles, har han udviklet Somatic Experiencing® som metode. Metoden er understøttet af nyeste forskning og er en udbredt traumebehandling anvendt i hele verden.
Jeg er uddannet Somatic Experiencing terapeut, er medlem af SE-Foreningen og følger den seneste udvikling og forskning indenfor området tæt. Du kan læse mere om behandlingen her: https://somaticexperiencing.dk/
Terapien hos mig veksler mellem sessioner og øvelser hjemme, for at understøtte din udvikling. Du vil derfor få tilsendt materiale, du kan benytte mellem sessionerne, selvfølgelig i det omfang, det giver mening for dig.
Du er altid meget velkommen til at kontakte mig på: 20660577 for en gratis uforpligtende samtale, hvor du kan høre mere om behandlingen og hvad jeg kan tilbyde dig.
Individuel terapi
Nogle oplever at de havner i de samme konflikter gang på gang, nogle er påvirket af tidligere vanskelige opvækstvilkår og oplever at fortidens oplevelser og følelser "flytter ind" i deres nutid. Og når fortiden "flytter ind" i nutiden, kan det komme til at påvirke ens relationer negativt. Det kan føles som at fortidens oplevelser gentager sig i et repetitivt mønster og derved kommer til at påvirke vores fremtid.
Det kan føles meget slidsomt og kan medføre negative tanker, et lavt selvværd, afmagt og en stærkt forringet livskvalitet.
At finde forståelse for sig selv, sin historie, mønstre og handlinger, kan for mange være hjælpsomme trædesten, på vejen imod fornyet håb, nye perspektiver og muligheder.
Jeg tilbyder individuelle samtaler med fokus på et bredere udsyn, meningsgivende udvikling og forandring, altid med udgangspunkt i dit behov.
Du er altid meget velkommen til at kontakte mig på: 20660577 for gratis for-samtale samtale, hvor du kan høre, hvad jeg kan tilbyde dig.
Kort om mig og det praktiske
Jeg er Traume- og Psykoterapeut MPF og har 20 års erfaring indenfor samtaleterapi.
I mine samtaler er jeg optaget af at skabe det bedst mulige grundlag for indsigt og udvikling og arbejder med tilknytningsmønstre og relationer mellem mennesker.
For mig er en nærværende og åben kontakt grundlaget i det terapeutiske møde.
Jeg arbejder ud fra det faglige ståsted at alle, både børn og voksne, altid forsøger at gøre det allerbedste, udfra de betingelser og erfaringer de har.
Udover det, arbejder jeg med at integrere et kropsligt fokus i forhold til at opløse stress, relations- eller choktraumer og de ofte tilhører smertetilstande. Jeg er uddannet SE-traumeterapeut; SE står for Somatic Experiencing® og er en behandlingsform, der tager udgangspunkt i kroppens erfaringer og vores kropslige sansninger. Du kan læse meget mere om SE-traumeterapi længere oppe på siden.
Uanset hvilke udfordringer du har, er det vigtigt for mig, at du oplever at terapien og samtalerne er tilrettelagt, så de er brugbare og giver mening for dig, med eller uden kropsligt fokus.
Jeg vil derfor være optaget af om du oplever at kemien og relationen imellem os er på plads, da netop dette har altafgørende betydning for terapiens udfald.
For at du til en start kan danne dig et indtryk af hvem jeg er, tilbyder jeg en gratis uforpligtende telefonisk for-samtale inden en eventuel samtale eller forløb.
Her kan du også få en fornemmelse af hvem jeg er og hvad jeg kan tilbyde dig.
Ring til mig på: 20660577 eller klik på kuverten nederst til højre. Her kan du skrive dine ønsker og vi kan aftale hvornår det passer dig at blive kontaktet.
Priser:
Individuel terapi/ SE-traumeterapi á 60 minutter: 900,00 kr.
Online sessioner ifølge aftale.
Jeg tilbyder samtaler i dag- og aftentimerne.
Mine hyggelige lokaler i Terapifællesskabet Body, Mind & Peace, med indgang ad Lille Gråbrødrestræde, ligger centralt og kun 5 minutters gang fra Roskilde Station. Der er 2 timere gratis parkering i centrum og fri parkering i Sortebrødre Plads P-hus på kælderetagerne -1, -2 og -3. Nærmeste parkeringsplads er Sankt Olsstrædes parkering, 2 minutters gang fra klinikken.
Eventuelt afbud giver inden 24 timer før samtalens start. Ved senere afbud eller udeblivelse betales 50% af samtalens pris.
I mine samtaler er jeg optaget af at skabe det bedst mulige grundlag for indsigt og udvikling og arbejder med tilknytningsmønstre og relationer mellem mennesker.
For mig er en nærværende og åben kontakt grundlaget i det terapeutiske møde.
Jeg arbejder ud fra det faglige ståsted at alle, både børn og voksne, altid forsøger at gøre det allerbedste, udfra de betingelser og erfaringer de har.
Udover det, arbejder jeg med at integrere et kropsligt fokus i forhold til at opløse stress, relations- eller choktraumer og de ofte tilhører smertetilstande. Jeg er uddannet SE-traumeterapeut; SE står for Somatic Experiencing® og er en behandlingsform, der tager udgangspunkt i kroppens erfaringer og vores kropslige sansninger. Du kan læse meget mere om SE-traumeterapi længere oppe på siden.
Uanset hvilke udfordringer du har, er det vigtigt for mig, at du oplever at terapien og samtalerne er tilrettelagt, så de er brugbare og giver mening for dig, med eller uden kropsligt fokus.
Jeg vil derfor være optaget af om du oplever at kemien og relationen imellem os er på plads, da netop dette har altafgørende betydning for terapiens udfald.
For at du til en start kan danne dig et indtryk af hvem jeg er, tilbyder jeg en gratis uforpligtende telefonisk for-samtale inden en eventuel samtale eller forløb.
Her kan du også få en fornemmelse af hvem jeg er og hvad jeg kan tilbyde dig.
Ring til mig på: 20660577 eller klik på kuverten nederst til højre. Her kan du skrive dine ønsker og vi kan aftale hvornår det passer dig at blive kontaktet.
Priser:
Individuel terapi/ SE-traumeterapi á 60 minutter: 900,00 kr.
Online sessioner ifølge aftale.
Jeg tilbyder samtaler i dag- og aftentimerne.
Mine hyggelige lokaler i Terapifællesskabet Body, Mind & Peace, med indgang ad Lille Gråbrødrestræde, ligger centralt og kun 5 minutters gang fra Roskilde Station. Der er 2 timere gratis parkering i centrum og fri parkering i Sortebrødre Plads P-hus på kælderetagerne -1, -2 og -3. Nærmeste parkeringsplads er Sankt Olsstrædes parkering, 2 minutters gang fra klinikken.
Eventuelt afbud giver inden 24 timer før samtalens start. Ved senere afbud eller udeblivelse betales 50% af samtalens pris.
MIT GRUNDLAG
Emotionsfokuseret terapi v. Jette Simon - Dansk Center for emotionsfokuseret Parterapi.
"Sleeping dogs", Traumeuddannelse, v. Arianne Struick - Institut for Kronisk Traumatiserede Børn.
Narrativ traumekonsulent uddannelse v. Annette Holmgren - DISPUK.
Certificeret PREP-underviser, Parforholds kursus - Center for Familieudvikling.
Proceskonsulent - COK.
Certificeret underviser i vredeshåndtering, Diamantforløb - Maria Dressler og Camilla Obel.
Systemisk og Narrativ Familieterapeut - Metropol.
Uddannelse i Systemisk og Narrativt perspektiv - DISPUK.
Traumefokuseret Familiebehandling i Familiecenter siden 2008.
Anmeldelser
Kvinde, 49 år
"Jeg har haft stor glæde af mine samtaler med Charlotte gennem nu flere år. Jeg mødes altid af varme og forståelse samtidig med at jeg udfordres i trygge rammer. Jeg har altid følt mig i kompetente og sikre hænder og har med Charlottes hjælp udviklet mig og rykket på de områder, som i perioder har gjort livet meget svært. Jeg har fået nogle værdifulde værktøjer, som jeg er blevet kendt med via vores sessioner, og som fungerer som "livliner" i situationer, hvor fødderne har svært ved at finde fodfæste. Jeg er glad for vore veje krydsedes og ønsker, at mange andre får mulighed for at møde Charlotte med alt, hvad hun er og deler ud af. Hun kan noget ganske særligt."
Voksen datter og mor
"Kære Charlotte. Vi føler du har hjulpet os rigtig godt på vej. Min mor skriver at hun synes du er meget professionel og at det er trygt at være hos dig. Nogle tanker jeg har gjort mig er at du besidder en ro som smitter af på folk i rummet, er meget upartisk og god til at få de følelser frem som ligger til grund for ens handlinger, som jo var hele humlen i vores problematik. I det hele taget var det en tryg oplevelse.
Kvinde, 34 år:
Charlotte møder virkelig én med ro og accept og hun skaber en meget tryg stemning. Hun er nærværende og rolig, lyttende og støttende. Hun giver én håndgribelige redskaber, man kan anvende i sine udfordringer. Jeg vil varmt anbefale Charlotte.
Mor og datter
"Vi har haft en fantastisk oplevelse hos Charlotte. Hun skaber et trygt og åbent rum, hvor man føler sig hørt, set og forstået. Med stor faglighed og empati hjælper hun med at finde nye perspektiver og konkrete værktøjer, som gør en reel forskel i hverdagen. Vi kan varmt anbefale terapisamtaler hos hende".
Kontakt
- Charlotte Jepsen, Algade 28A, 2.tv., 4000 Roskilde
- +45-20660577
- chajep00@gmail.com
- 09.00 - 20.00
Der er 2 timers gratis parkering i centrum og fri parkering i Sortebrødre Plads P-hus på kælderetagerne -1, -2 og -3.